11月1日，电气工程学院“听音愈心，一场音乐心灵漫游”音乐疗愈体验活动在轻柔的旋律中温暖开启。本次活动由学院“职路引航”育人工作室承办，辅导员谢权文担任主讲。活动紧扣大一新生入学适应、自我认知与生涯规划的现实需求，以音乐为载体，设置呼吸疗愈、五音疗愈、听音生景c、想象漫游、随音律动等沉浸式环节，带领同学们在舒缓的听觉体验中疏解压力、调适身心，以平和从容的姿态奔赴大学生活，开启职业探索之旅。

活动伊始，伴着轻柔悠扬的乐曲，同学们从呼吸疗愈入手，慢慢放缓呼吸节奏，抛开外界繁杂思绪，将专注力收回自身、安住当下。紧随其后的五音疗愈环节，依托宫、商、角、徵、羽传统音律，带领大家感受声波与身心的同频共振，在古韵乐声中收获内心的安定与抚慰。听音生景与想象漫游环节，引导同学们闭目静心，跟随旋律自由畅想，让音乐在脑海铺展风景、编织故事，任由内心情绪自然流动。不少新生谈到，步入大学后，面对全新的学习节奏和未知的发展方向，时常感到迷茫紧绷，平日里少有机会静下心倾听内心；而当旋律响起，心扉缓缓舒展，积压的情绪与压力也得到释放。活动尾声进入随音律动环节。大家跳出单纯静坐聆听的模式，伴着乐曲自由舒展肢体，体会呼吸、节拍与身体动作之间的联结。在舒展律动中感受身心合一，于轻松融洽的氛围里彼此陪伴，收获温暖的心灵支撑。

本次音乐疗愈活动以沉浸式体验的方式，为同学们提供了一次远离焦虑、回归内心的心灵漫游，不仅帮助大一新生缓解了初入大学的学习与生活压力，也进一步丰富了心理健康教育的实践形式，引导大家学会用音乐、呼吸、身体觉察等方式进行自我调适，以更平稳的心态面对未来的学业规划与职业探索。

未来，“职路引航”育人工作室将继续聚焦学生心理成长与求职发展需求，持续开展形式多样、温暖有力的心理健康教育活动，把心理赋能融入就业育人全过程，陪伴同学们在成长路上涵养积极心态，遇见更加从容、安宁的自己。

一审：周珍珍 | 二审：王国平 | 三审：周小芳