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【特色南华】核科学技术学院开展“内在欢喜,外在绽放”幸福力提升主题沙龙活动

发布时间:2024-11-26    作者:文图/周荣鹏 张佳玥 文:曾永艳 郭潇雅 贾时祯    点击:     

为帮助在校学生释放压力与疲惫,提升幸福感和归属感,11月24日,南华大学“永young”形体育人工作室在核学楼224举办了一场以“内在欢喜,外在绽放”为主题的幸福力提升主题沙龙。本次活动邀请了衡阳市船山实验中学优秀班主任、教学能手刘幸作为主讲嘉宾,活动吸引了来自核科学技术学院、土木学院、船山学院30余名学生及家长参与“永young”形体育人工作室负责人、核科学技术学院辅导员曾永艳主持沙龙。

曾永艳指出,本次沙龙活动旨在通过一系列互动交流和专题分享,引导大家探索内心的平和与喜悦,进而实现个人幸福力的提升。她强调在快节奏的现代社会中提升个人幸福力重要且必要,希望通过此次沙龙,帮助同学们在繁忙的学习与生活中找到平衡,享受由内而外的幸福。

随后,曾永艳通过“正念冥想”“身心舒展”两个环节带领同学们提高“幸福感受力”。

刘幸带领大家进行本次沙龙活动的第二个部分——“幸福洞察力”。她以游戏“抢幸福红包”开篇,并以“幸福具象化”“幸福深刻化”“深耕福田”“传递幸福”4个板块由浅至深带领同学们共同探讨幸福、体验幸福。

通过“幸福感测试问卷”同学们了解了自己目前的幸福状况,围绕“学习成长、体验突破、情绪管理、健康管理”等9个方面,刘幸引导同学们描绘幸福关键词和幸福图景并邀请代表进行分享。

加字游戏和“不弃球”游戏让同学们在娱乐中传递幸福,也将活动推向高潮,整个教室充满着欢声笑语,大家感受着幸福的蔓延。

游戏结束后,曾永艳和刘幸给在场的每一位同学都分发了小奖品,并合影留恋。

“本次活动于我而言是一场滋养心灵,抚慰心灵的体验。沙龙的活动内容丰富,冥想环节最令我印象深刻。当闭上双眼,聆听曾老师的指导,将注意力聚焦于鼻间呼吸和腹部起伏时,外界纷扰渐渐远去,内心杂念如轻烟飘散。在一呼一吸间,我感受身体的细微变化,感觉这一周的烦躁与不安都消失的无影无踪。在这次沙龙中,让我重新停下脚步,倾听内心声音,并与他人接触。使我在收获内在欢喜并且成长,于外在以更积极乐观的态度生活学习,收获满满。”参加完活动的核拔2401班梁爱敏同学分享到。

责任编辑 王灿阳

责任编辑:核科学技术学院

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